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苫米地式コーチングは、最先端の機能脳科学・認知心理学等の認知科学の成果やドクター苫米地ワークスで構築してきた高度な理論やノウハウをふんだんに盛り込んだ壮大なゲシュタルトを背景に持つ、次世代パーソナルコーチングです。 苫米地式コーチングの特...

ゴールは、必ず「現状の外側」に設定します。 現状の外側のゴールに向かって踏み出そうとするからこそ、あなたの未来がかわります！ ゴール設定がまず最初にきます　→　方法は後から見つかります。 ゴールまでのルートマップをはじめにつくるのではありま...

コンフォートゾーンとは、自分自身がもっている自分のイメージによって決められる、その人にとって心地が良い領域のことです。 自分が楽でいられる範囲です。 人は、コンフォートゾーンを保とうとします。

エフィカシーとは、「ゴール達成に関する自分の能力に対する自己評価」です。 自己評価ですから、どれだけでも高められます。 根拠などいりません！ エフィカシーが高まれば、あなたはゴールに近づきます。

具体的に、ゴールに向かっていくにはどうしたら良いのでしょうか。 その一つが、アファメーションを行うことです。 アファメーションは、自分自身に対して、常に肯定的な言葉を語りかけ、自分の意識を前向きに保たせて、自らの望む方向に進んでいく方法で...